【CD】自律訓練法 [AT-2003]のレビューは！？

40代 女性さん
薬に振り回され悪化したり、病院を何回か変えて良くなりましたが…精神疾患は自分の考えをプラス思考にしてくれるようなカウンセリングが受けられれば薬に頼らずとも楽になります。 今は最低限の安定剤のみですんでいます。 薬を0にしたいのと予防で自律訓練を自らしていたのですがなかなか続かずCD なら続かと思い購入しました。 音程は不思議な音で始まります、それが不思議と心地好く自律訓練がナレーションで流れて来ます、BGM はタイタニックの穏やかなシーンの時に流れてるような曲です。 3才の息子と一緒に聞きながら床に入りますが息子も一緒に真似してやって気持ちよさそうにいつの間にか寝ています。 夜中目が覚めて寝れなそうな時も聞いて自然と寝れてます。 精神疾患の方には必要な訓練ですが、家族や身内に精神疾患や自律神経失調症の人がいる方は予防として自律訓練をしておくと良いかと思います。 このCD なら気軽に続けていけます、オススメ。